Advanced Fitness

Spaß, Schweiß und viele verbrannte Kalorien bei Malte & Malte. Unser Kurs ist ein bunter Mix aus Cross-Fit-Übungen, Functional Fitness und Übungen aus anderen Sportarten. Wir powern uns an Sandsäcken aus, machen Liegestütze oder ein Bauch-Beine-Po-Workout.

Unsere Teilnehmer sind Anfänger und fortgeschrittene Frauen und Männer im Alter von 16 bis 60 Jahren.

Ein gemeinsames "Wir-Gefühl" ist uns besonders wichtig, das wir mit Hilfe von diversen Partnerübungen und Teamspielen fördern. Wir verbessern unsere Kraft, Ausdauer und Koordination mit vielen unterschiedlichen Trainingseinheiten. Außerdem stärken wir unser Herz-Kreislaufsystem, verbessern unser Körpergefühl und Selbstbewusstsein.

Immer sonntags von 19.00-21.00 Uhr in der Halle 2 des Coppernicus-Gymnasiums - auch in den Sommerferien !