Advance Fitness

Trainingszeiten Advance Fitness

Tag Zeit Ort Gruppe
Sonntag 19:00h - 21:00h Coppernics Gymnasium, Halle II gemischte Gruppe

 

 

Da Malte und Malte zu Hause gerne Sport gemacht haben, fehlte den beiden mehr als nur das schöne Norddeutsche Wetter in Australien. Als sie auf der Dachterrasse ihres Hostels einen Sandsack fanden, waren die beiden sofort begeistert. Fast wie ein Wunder fanden sich in der letzten Ecke noch ein paar alte Boxhandschuhe und abgenutzte Pratzen an. Als sie bei ihrer Arbeit ein altes Fitness-Gerät auseinandernahmen, kamen sie an ein paar unhandliche Gewichte. So konnte das Workout starten. Mit guter Musik und dem Willen, über ihre Grenzen hinaus zu gehen, wurden Gewichte gestemmt, Liegestütze gemacht und der Sandsack bearbeitet. Das Training machte so viel Spaß, dass sie die Handschuhe und Gewichte mitnahmen und auch auf den langen Wegen durch Australien in glühender Hitze am Strand, unter Bäumen oder mitten im Park weiter trainierten. So war die Idee für diesen Kurs geboren.

Spaß, Schweiß und viele verbrannte Kalorien. Advanced Fitness ist ein bunter Mix aus Cross-Fit-Übungen, Functional Fitness und Übungen aus dem Kampfsportbereich. Wir powern unseren ganzen Körper aus und spüren in der Regel am nächsten Tag jeden einzelnen Muskel. Unsere Teilnehmer sind Anfänger und fortgeschrittene Frauen und Männer im Alter von 15 bis 60 Jahren. Ein gemeinsames "Wir-Gefühl" ist uns besonders wichtig, dass wir mit Hilfe von diversen Partnerübungen und Teamspielen fördern. Wir verbessern unsere Kraft, Ausdauer und Koordination mit vielen unterschiedlichen Trainingseinheiten. Außerdem stärken wir unser Herz-Kreislaufsystem, verbessern unser Körpergefühl und Selbstbewusstsein.

Wir sind unglaublich begeistert von allen Teilnehmern, die auch jedes Mal wieder über ihre Grenzen hinaus gehen. Bei jedem Training werden wir wieder an die Zeit in Australien erinnert, als wir komplett ausgepowert und zufrieden jedes Mal wieder das beste Essen unseres Lebens gekocht haben.

Was braucht du?

Wenn du Interesse und Sportkleidung hast, kannst du gerne einfach vorbeischauen.

 

Für weitere Informationen können Sie sich an unsere Ansprechpartnerin Heike Nafzger, wenden.

turnen@1scn.de
oder
Telefon: 040-513 23 093